19 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2 kcal

PRANZO

• 180g di cuscus cotto = 180 kcal

• 300g di pomodorini = 60 kcal

• 1 cucchiaino di olio = 45 kcal

• 56g tonno sgocciolato = 110 kcal

CENA

• 150g bistecca di maiale = 236 kcal

• 500g di zucchini = 65 kcal

• 4 forchettate di purè = boh: mettiamo un 100 kcal accademico.

SPUNTINO NOTTURNO

• 1 yogurt Vitasnella = 56 kcal

Calorie Totali Giornaliere = 854 circa.

Sì, sono poche, ma oggi causa noioso infreddolimento e mal di testa, non mi sono potuta allenare il palestra, sicché ho preferito star bassa con le calorie. Anche se.. quelle 4 forchettate al purè dei miei.. me le potevo proprio evitare.
Ma se io fossi stata bravissima e ligia al dovere, non mi sarei ritrovata oggi così no?

Comunque il cucinarmi quegli zucchini dietetici mi ha fatto balenare una malsana... anzi.. SANISSIMA idea in testa.. .. che vedrò di sviluppare nei prossimi giorni.
Presto scoprirete di cosa parlo...
Per ora non aggiungo altro...