12 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2kcal

• 4 fette biscottate ai cereali (38x4) = 152 kcal

• 4 cucchiaini di marmellata dietetica = 40 kcal

PRANZO

• 140g schiaccia (pizza bianca) = 422 kcal

• 1 cipolla bianca = 25kcal

• 50g pelati = 10 kcal

• 1/2 dado vegetale = 9 kcal

• 50g broccoli = 12 kcal

• 1 albume = 18 kcal

CENA

• 184g hamburger di tacchino = 197 kcal

• 500g minestrone precotto (48x5) = 240 kcal

Calorie Totali Giornaliere = 1127 circa.