- 1 tazza latte parz. screm.+dek+aspart.(25+2) = 27 kcal
PRANZO
- 100g di riso parboiled = 364 kcal
- 200g di spinaci lessi = 48 kcal
- 20g di ricotta di pecora = 32 kcal
- 1/4 di dado + aglio = 10 kcal
CENA
- 200g di mozzarella = 448 kcal
- 300g di pomodorini = 60 kcal
- 2 cucchiaino di olio= 90 kcal
SPUNTINO NOTTURNO
- qualche sgranocchino non dietetico
Calorie Totali Giornaliere = 1079 (extra sgranocchini)
Sì, oggi CALCIO-DAY
D'altronde il latte e i latticini sono alimenti che nel mio quotidiano, soprattuto in un regime dietetico, proprio non mi richiedono..
E siccome oggi invece, le voglie seguivano questa candida direzione, le ho assecondate ben volentieri!
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