9 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2kcal

• 3 fette biscottate ai cereali 38x3 = 114 Kcal

• 3 cucchiaini marmellata dietetica = 30 kcal

PRANZO

• 300g pomodorini = 60 kcal

• 50g mais = 50 kcal

• 100g mozzarella = 240 kcal

• 1 cucchiaino olio e.v.oliva = 45 kcal

CENA

• 1 pizza margherita con verdure (250g) = 271x2,5 = 677 kcal + 10 kcal

• 1 coca cola light = 1 kcal

SPUNTINO NOTTURNO

• 1 mandarino = 50 Kcal

Calorie Totali Giornaliere = 1279 circa.