14 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2kcal

• 3 fette biscottate ai cereali (38x3) = 114 kcal

• 3 cucchiaini di marmellata dietetica = 30 kcal

PRANZO

• 100g minestra di cereali e legumi = 340 kcal

• 150g broccoli = 36 kcal

• 1 dado = 18 kcal

• 1 cipolla bianca = 25 kcal

• 50g patata = 42 kcal

CENA

• 160g carpaccio di vitellone = 176 kcal

• 100g di rucola = 17 kcal

• 2 carciofi crudi = 36 kcal

• 200g pomodorini = 40 kcal

• 1 cipolla bianca = 25 kcal

• 2 cucchiaini di olio = 90 kcal

• 1 mandarino = 50 kcal

Calorie Totali Giornaliere = 1041 circa.