13 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2kcal

• 3 fette biscottate ai cereali (38x3) = 114 kcal

• 3 cucchiaini di marmellata dietetica = 30 kcal

PRANZO

• 100g pasta integrale = 340 kcal

• 250g broccoli = 60 kcal

• 1 dado = 18 kcal

• 1 cucchiaino olio = 45 kcal

CENA

• 1 tazza brodo di carne = *
  

• 150g lingua bollita = 348 kcal

• 80g gallina bollita = 148 kcal

• 150g broccoli = 36

• 1 mandarino = 50

Calorie Totali Giornaliere (extra-brodo) = 1191 circa.


*Non ho trovato risposte chiare sull'apporto calorico di una tazza di brodo di carne, ma per quello che ho potuto leggere è tristemente palese che mi sono fregata tutte le calorie che avevo bruciato stasera ad Acquagym 
Ancor più chiaro è che:  Non berrò mai più una tazza di brodo di carne!