20 Dicembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di the misto frutti con aspartame = 2 kcal

• 3 fette biscottate ai cereali (38x3) = 114 kcal

• 3 cucchiaini di marmellata dietetica = 30 kcal

PRANZO

• 100g pasta = 360 kcal

• 500g di zucchini = 65 kcal

• 1 cucchiaino di olio = 45 kcal

CENA

• 150g bistecca di maiale = 236 kcal

• 500g di melanzane = 90 kcal

• 1 cucchiaino di olio = 45 kcal

• 1 arancio = 45 kcal

Calorie Totali Giornaliere = 1032 circa.

Eh, oh... Io una bistecca di maiale non la butto solo perché ho già mangiato la sorellina ieri..