7 Giugno Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte parz. scremato e aspartame


• 5 biscotti secchi

PRANZO

• 1 porzione di Panzanella con pomodorini, cipolla, sedano e basilico, olio e aceto.


• 56 g di tonno sgocciolato.


• 1 succo di ananas senza zucchero

CENA

• 1 porzione di panzanella* (vedi pranzo)


• 2 uova affritellate in padella


• 1 porzione di pomodorini


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 20 g di pane


• 1 succo d'ananas senza zucchero

SPUNTINO

• 1 yogurt con cereali

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

*A parte ripetere che seguirà post con foto odierna e ricetta personale della Panzanella... Vorrei aggiungere che sì: la ho mangiata per 4 pasti di seguito e Sì.. NE VADO LETTERALMENTE MATTA!!