28 Giugno Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte freddo parz. scremato e aspartame


• 1 Pan di Stelle

PRANZO

• 80 g di pane


• 150 g di porchetta magra


• 1 succo di pompelmo senza zucchero

SPUNTINO

• 1 succo di pompelmo senza zucchero


• 1 bicchiere di the freddo


• 1 yogobrioss

CENA

• 140 g di pane


• 80 g di formaggio linea alla piastra


• 1 insalata pomodorini, rucola, cipolla di tropea


• 2 cucchiai di ragu' di soia


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 150 g di melone

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)


ATTIVITA' FISICA

• 2 ore di passeggiata