- 1 tazza di the freddo, frutti misti e aspartame
- 60 g di biscottini integrali senza zucchero ed uova
PRANZO
- 70 g di farro con pomodorini, pochi frutti di mare, fagiolini lessi, erbe e spezie (spaziale!)
- 1 hamburger di soia (valsoia)
- 1 porzione di fagiolini lessi e menta
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 pacchetto di cracker
SPUNTINO
- 250 g di yogurt magro alla fragola (dose spuntino + dose latte colazione)
CENA
- 60 g di spaghetti con ragu' di soia
- 100 g di bistecca di maiale alla piastra
- mezza porzione di fagioni lessi
- 1 pacchetto di cracker
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 150 g di melone
SPUNTINO
- 1 pacchetto di cracker (QUANDO MI FISSO, MI FISSO!
)
1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)
ATTIVITA' FISICA
2 ore di palestra, fra cui:
- 30 minuti di camminata veloce in pendenza
- 15 minuti di percorso cyclette
- 20 minuti di addominali
ammazza... beata te che riesci a fare tutto. io non è poco se sono riuscita a seguire diligentemente il mio corso di fitboxe 2 volte a settimana.. però ora che è finito che tristezza. dare cazzotti sfoga un monte.
RispondiEliminaBuona giornata ^__^
@Fiorellino1983
RispondiEliminaCiao :)
Anche io dopo l'estate voglio provare a iscrivermi ad un corso di fitboxe.. così, o ammazzo qualcuno con la mia mole.. o mi stronco da sola :))))
Dunque, purtroppo ho appena capito che non siamo concittadine, anche se io a Siena vengo spessissimo, perché ci abita una delle mie 2 amiche del cuore e perché ho tutti gli amici della comunità camerunense, ex-fidanzato compreso, che frequento da anni ed anni!
Tu invece di che nazionalità sei?
:))
Tanto, e poi tanti anni fa, quando gli uomini ancora gli uomini non strisciavano, un famoso e brillante scrittore scrittore di Fantascienza, scrisse un altrettanto famoso e brillante romanzo, il cui titolo era: "Le sentinelle del Cielo". Ti somigliava moltissimo. ti leggo sempre con tanto piacere. con stima Livio Dei
RispondiElimina@Liviodei
RispondiEliminaCiao Livio :)
Intanto ti ringrazio e ti do il benvenuto, anche se, come tu mi hai ammesso.. arriva in ritardo.
:)
Ho idea che tu mi abbia appena fatto un gran bel complimento e la mia innata curiosità, ora non mi farà star tranquilla finché non ne assimilato la precisa essenza ed entità.
Debbo dunque andarmi a cercare questo libro?
Pare proprio di sì.. per cui lo farò ben volentieri!
Grazie :)
Da quando ho scorperto il farro che può essere utilizzato come pasta (tipo pasta fredda) lo adoro!!!!!
RispondiElimina@UnaCosaTuttaMia
RispondiEliminaEd io come te!!!
Mi ci faccio delle magnate goduriose, condito con tutte le verdurine buone!!!!
Ehhh... chessaddaffappeccampà!
:))
..concordo sul farro..e vi consiglio anche l'orzo...freddo è gustosissimo..smack
RispondiEliminaleti
io mi sto' sfondando di yogurt.... il pancino mi dice STOP!
RispondiElimina@Leti
RispondiEliminaL'orzo sai che non l'ho mai assaggiato? Mi si dice sia buono, ma.. sarà che non l'ho mai trovato già cotto.. :P.. insomma ancora non ho avuto il piacere!
Bacini bella!
Appena c'ho un po' di tempino vengo su msn, spero di trovartici!!
@DolceRibelle
Eh.. io oggi, tornata dalla palestra, ne avevo effettiva voglia, ma me l'ero pappato tutto ieri, e allora nisba... ho ripiegato sul gelato al limone, che sì... era pure povero di calorie, ma non m'ha dato sta grandissima soddisfazione..
:/
....madonna...m'hai fatto venire nà fame...
RispondiElimina@ValerieLL
RispondiEliminaAhhh... ma allora ci sei, Vagabonda Brigantella che non sei altro..!
:))
Cerrrto chessì!! Io lurko, ma ci sono sempre!! :P
RispondiElimina(soprattutto quando se parla de magnà)
@ValerieLL
RispondiEliminaBrava bongustaia mia :P
costei MENTE! donne, picchiatela! ELLA trombò meno di un mese fa!!!!!!!!!!!!
RispondiElimina(il carattere cubitale non so come metterlo)
Sdegno, indignazione, rabbia. C'è gente là fuori che soffre sul serio.
By Momino-in-rivolta