14 Giugno Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte parz. scremato e aspartame


• 1 kinder Brioss

PRANZO

• 80 g di pane


• 150 g di porchetta


• 2 peschine "cipolline"


• (pranzo improvvisato..)

CENA

• 80 g circa di pasta fredda con:


• uova, verdura, mozzarella, gamberetti (in piccole quantità)


• 1 cucchiaio e mezzo di olio
  


• 1 coppetta di gelato light alla frutta

SPUNTINO

• 1 camomilla


• 5 biscottini integrali, senza zucchero, senza uova.. ma soprattutto: DIGESTIVI.. Ehhmm..

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

(Ce lo so, ma non sempre si riesce a far coincidere impegni con pasti perfetti )