- 1 tazza di latte parz. scremato e aspartame
- 1 Saccottino alla marmellata
PRANZO
- 70 g di risotto ai carciofi
- 100 g di hamburger di manzo
- 1 porzione di broccoli lessi
- 30 g di pane
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 porzione di mela cotta
SPUNTINO
- 1 caffè dek macchiato e aspartame
- 1 barretta kellogg's alla cioccolata
CENA
- 50 g di risotto ai carciofi
- 5 mini-uova di fagiano lesse
- 1 porzione di bietola lessa
- 45 g di pane
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 succo d'arancia senza zucchero
1 litro e mezzo di acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)
ATTIVITA' FISICA
- 40 minuti di corso di step
- 20 minuti di corso di addominali misti e glutei
come sono e uova di fagiano? non le ho mai assaggiate..
RispondiElimina@Mirtillina
RispondiEliminaSono buone... sono piccole, meno saporite di quelle di gallina, ma con una consistenza più delicata e burrosa...
Mio cugino ha un allevamento di fagiani, ecco perché spesso le inserisco nella mia dieta :)
Sono piccoline, ma fanno più numero, sicché.. chissà che mi sembra di mangiare :)))
Non so sinceramente se in commercio si trovano le uova di fagiano, magari extra-city sì..
Sennò.. hai mai assaggiato le uova di quaglia?
Quelle si trovano nei supermercati, sono simili.. buone anche loro..
Fammi sapere :)
Ciao, leggo ormai rilegiosamente "in silenzio" il tuo blog. Lo trovo molto interessante, ma vorrei farti una domanda. Ho notato che nel tuo diario alimentare non menzioni quasi mai gli spuntini di metà mattino e pomeriggio, si tratta di una tua scelta o di una indicazione del dietologo?
RispondiEliminaBaci.....Kay
ops..religiosamente...
RispondiEliminaK.