26 Aprile Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte parz. scremato e aspartame


• 1 Pan Goccioli

PRANZO

• 60 g di pasta comune con carciofi e spezie varie


• 150 g di pollo arrosto


• una porzione di carciofi al vino


• 25 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 succo di ananas senza zucchero

CENA

• 40 g di pastina da minestra


• 1 porzione di passato di verdura (OROGEL, senza legumi, nè patate - 16 kcal x 100 g)


• 150 g di fagioli con cipolla cruda e spezie


• 50 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 succo di ananas senza zucchero

ATTIVITA' FISICA

• Maddechè...... sono influenzata da lunedì, è una settimana che non mi alleno