- 1 tazza di latte parz. scremato più aspartame
- 1 Pangoccioli Mulino Bianco
PRANZO
- 70gr di spaghetti 5 cereali al pomodoro e bietole
- 150gr di ceci al pomodoro e trito di verdure
- 30gr di pane
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 bicchiere di succo tropicale senza zucchero
CENA
- 280gr di patate lesse, con spezie varie
- 100gr di bistecca di pollo alla piastra
- 1 porzione di bietole lesse
- 10gr di pane
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 bicchiere di succo tropicale senza zucchero
1 litro e mezzo di acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)
ATTIVITA' FISICA
- 20 minuti di spinning
- 40 minuti di corpo libero
- 20 minuti di tappeto, camminata veloce e corsa
- 10 minuti di step (attrezzo)
ma l'acqua valmora è povera di sodio?
RispondiEliminaQuanta attività fisica :-O
RispondiEliminaQuanto adoro i Pangoccioli.... quaaaaanto!!!!!!!!
Bentornata... scusa, non mi sono più fatta sentire. il mio viaggio a Piancavallo è rimandato a dopo il 15 aprile, nel frattempo sono in Spagna ma torno presto. Mi piacerebbe incontrarti, così mi introduci prima che ci vada. La mia mail (che forse hai ancora) è erika.riggi@hotmail.it
RispondiEliminasolo a me i pangoccioli hanno molto deluso?
RispondiEliminanun me piacciono
ok, vado dietro la lavagna con le orecchie da asino
:)))
@uvetta
RispondiEliminaMa non è che l'hai scambiati per il Panciok della kinder??
Perché per esempio a me quelli non piacciono particolarmente...
Comunque, Uvettina Santa, NUN TE PREOCCUPA', meno ne mangi te, più ne mangiamo noi :P
Baciottoli :))
no
RispondiEliminaanzi, io i panciock li adoro!
ehbbè, mica abbiamo tutti gli stessi gusti, no?
sai che noia sarebbe?
ciaoooooo