14 Aprile Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte parz. scremato e aspartame


• 1 Saccottino alla marmellata

PRANZO

• 60 g di spaghetti 5 cereali + sugo di pomodoro speziato


• 150 g di trota bollita


• 1 porzione di bietola lessa


• 30 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero

SPUNTINO

• 1 tazza di the misto frutti e aspartame


• 1 fetta di schiaccia di Pasqua

CENA

• 1 pizza margherita


• 1 CocaCola Light


• 1 bicchiere di ananas senza zucchero


• 70 g di cioccolato fondente

1 litro e mezzo di acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)


ATTIVITA' FISICA
20 minuti di Cyclette