E Ciccia Fu: SI RIPARTE!

Dove eravamo rimasti?
Ah, sì..

Alla sacchettata di lumachine!

Essì, altro cambiamento, ma ovvio quanto scontato:

E' finita la Pacchia... Mangereccia, già.

Dopo ben 2 mesi di nullafacenza alimentare e dopo soprattutto l'ultima settimana di ODE alla SCHIFEZZA, "festeggiata" nell'attesa del regime incombente.... ho ricliccato su Play il percorso smagrante.
In parole povere:

Si riparte con la dieta

L'alimentazione è e sarà sempre quella di Piancavallo, che è buona, tanta e fa troppobbene.
In questi primi giorni mi concedo una  certa elasticità negli abbinamenti, ma devo riprender la mano, voi mi capirete...

Ognuno è fatto a modo proprio e detto questo: tutti amici...
Ma difficilmente leggerete in queste pagine frasi del tipo:

"Mi odio, sono una maledetta casappanca, non ho resisito, ho magnato sto mondo e quest'altro, mi so' gonfiata come un rospo... ed ora mi odio... oggesù, oggesù... Baratro fu'!"

Sì...  MOLTO DIFFICILMENTE.

Io durante Luglio ed Agosto ho mangiato poco e male.
Vergognosamente e felicemente male.
Non ho mangiato carne per un mese abbondante ed ho ceduto a schifezze dolci e salate e spesso nello stesso istante-boccone-medesimo.
Mi son presa un paio di Pintine di Gomito Ebbro e, a parte nuotare, che mi ha fatto tanto un gran bene, non mi sono allenata mancopeggnente.

Emmò?
Sarò mica mica ingrassata???
Sì, ovvio.

 

Ho messo su 2 chilletti tondi tondi, tutti sulla buzzotta e sui fianchini, come genetica impone.
Ma lo sapevo, era ovvio: elementare.. c'avevo sperato, ma quando ho capito che, dopo mesi e mesi di allenamento, faceva troppo caldo per continuare a martoriarsi in palestra... me ne son fatta una ragione:

Sarei gonfiata come un pesce-palla.

Simpatico, con un certo stile, pure un filo abbronzato (finalmente), ma gonfio uguaglio.

Ed allora?
Ed allora può anche esse' che so' un po' stronza, certo...
Ma faccio col mio, ho staccato per due mesi, non ho strafatto, né mi sono rovinata, sicché non mi preoccupo più di tanto.
Oramai conosco il mio corpo, si riprende con la dieta ammodata, ci si concede un pasto frù frù a settimana e si cerca di lavorare su questo cacchio di maledetta smania di dolce a tutti i costi..

A tal proposito, tratto dalle mirabolanti conversazioni di..

"Maremmani BravaGente..":

 

Barbarina SetteBellezze:	sò a dieta da 2 giorni.. ho ripreso la palestra, bevo come una spugna, piscio come na vacca e caco come un caimano....... in più... come è oramai ARCINOTO, nella mia dieta si magna come delle bestie.. tanto che ci devo rifà l'abitudine, che mi alzo da tavolo che mi tira TUTTO.. eppure.. appena alzata, prima e durante.. mi guardo in giro con gli occhi pallati.. ZUCCHERO.. uffa, dolci, voglio dolci..
Momino:	ahuahuhauhauhauhauhau
Barbarina SetteBellezze:	uff...
Momino:	dai che poi arriva il lunapark coi cosi di cioccolato alla panna

...perciò:
I chili ancora da perdere sono fra i 25 e i 30, la buona volontà c'è, l'intenzione pure e il tempo anco.
Ci sommiamo il prossimo e secondo sommo ricovero al Centro Auxologico di Piancavallo..... evvia, ci siamo.

Dimentico qualcosa?
Ah già.... ovviamente è rientrata in auge anche la sana e umida pratica dell'allenamento quotidiano (o quasi).
Ho rispeso i miei soldini poveri alla mia palestra del cuore e mi sono già cimentata su e giù, là e qua.
E sono anche proprio che di molto soddisfatta... credevo di trovarmi giù di tono ed invece, un po' scricchiolando, ma vado come se fossi unta.
E non ho manco un doloretto.
...'nzomma, uno sì.. ma lieve lieve...

Essicchè Bimbi e Bimbe mie, formula vincente non si cambia: beccatevi in fila i TRE Diari Alimentari a partire da Lunedì, che qui... eh?

Mica Pizza e Fichi, sa'??

Cioè.. Magari...

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Lunedì 10 Settembre 2007
Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 bicchiere di the misto frutti, vantaggio e aspartame


• 60 g di biscottini integrali SZ

PRANZO

• 160 g di fiorentina


• 50 g pane


• una porzione di trito di verdure al pomodoro


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 bicchiere di succo d'arancio senza zucchero

SPUNTINO

• 4 fette di melone

CENA

• 80 g di pasta comune al sugo di trito di verdure e pomodoro


• 150 g di pesce misto alla griglia


• 15 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 150 g di uva bianca

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

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Martedì 11 Settembre 2007
Diario Alimentare

COLAZIONE

• The mistofrutti, aspartame vantaggio


• 60 g di biscottini integrali SZ

PRANZO

• 200 g di farro (pesato da cotto) in insalata


• una porzione di pomodorini


• 2 fette di pescespada alla griglia


• 1 porzione di spinaci bolliti


• 25 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 bicchiere di succo ACE senza zucchero

SPUNTINO

• 1 Banana

CENA

• 50 g di spaghetti integrali al MIO sugo di verdure e pomodoro


• 1 hamburger di Soia e 15 ml di Ketchup


• 1 porzione di spinaci bolliti


• 50 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 pera

SPUNTINO

• 1 bicchiere di succo ACE senza zucchero


• 4 biscotti integrali SZ (uff...)

2 litri di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

ATTIVITA' FISICA
1 ora e mezzo di Allenamento fra cui:

• camminata veloce in piano e pendenza


• percorso ciclette


• glutei


• addominali misti


• step (attrezzo)

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Mercoledì 12 Settembre 2007
Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 bicchiere di latte freddo


• 60 g di biscottini Integrali SZ

PRANZO

• 70 g di pasta comune al mio sugo di verdure e pomodoro e spezie


• 150 g di mozzarella in insalata con rucola, pomodorini e spezie


• 25 g di pane


• 1 cucchiao e mezzo di olio


• 1 succo ACE senza zucchero

SPUNTINO

• 1 succo ACE senza zucchero

CENA
300 g di farro (pesato cotto) in insalata.
1 porzione di pomodorini
100 g di tonno sgocciolato
Spezie a volontà
25 g di mozzarella (azz... )
1 succo di ananas senza zucchero


1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

ATTIVITA' FISICA
1 ora e mezzo di allenamento, fra cui:

• camminata veloce in piano e pendenza


• percorso recline


• addominali misti


• glutei


• macchine per braccia e schiena

 

Tanto pe' inizia'!