18 Settembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 tazza di latte freddo


• 1 Pan Goccioli

PRANZO

• 1 bistecca di maiale alla piastra e spezie varie


• 1 porzione di spinaci bolliti


• 100 g di pane


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero

SPUNTINO

• 1 succo di ananas senza zucchero

CENA

• 3 tortelli di ricotta e spinaci al pomodoro


• 100 g di pane tostato


• 1 porzione di pomodorini e spezie


• 1 cucchiaio e mezzo di olio

SPUNTINO

• 1 succo di ananas senza zucchero


• 6 biscottini integrali SZ

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)