17 Settembre Diario Alimentare

COLAZIONE

• 1 bicchiere di latte freddo


• 60 g di biscottini integrali SZ

PRANZO

• Insalata di Farro con pomodorini e spezie


• 50 g di tonno sgocciolato


• 1 cucchiaio di Olio


• 1 mela


• 1 pesca

SPUNTINO

• 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero

CENA

• Insalata di cuscus, verdure crude e spezie


• 125 g di mozzarella


• 1 pacchetto di cracker


• 1 cucchiaio e mezzo di olio


• 1 pesca

1 litro e mezzo di Acqua Valmora
Sale dietetico (Novosal)

MORALE

• torna il caldo = mangio meno = non dimagrisco = elementare.